Gymnastik I

Übungsstunden: mittwochs 20:00 – 21.00

Ort: Bürgerhaus Vollnkirchen

Übungsleiterin: Tabea Kropp

Kontakt: Tabea Kropp (06441/770670)

 

Gymnastik1 2015 800px
 
Camera
iPhone 5c
Focal Length
4.12mm
Aperture
f/2.4
Exposure
1/15s
ISO
400
 
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Das Trainingsprogramm der Gmynastikgruppe I  beinhaltet unter anderem die Verbesserung der Muskelkraft und der Muskelausdauer im Bereich Bauch-Beine-Po, Kräftigung der Rumpf- und Beckenbodenmuskulatur, der Arm- und Schultermuskulatur. Der Brustmuskulatur sowie der Rückenmuskulatur. Bei diesem Trainingsprogramm werden auch Hilfsmittel, wie z.B. Pezzibälle, Hanteln, Terrabänder, Tups, Steps usw. eingesetzt. Weiterhin wird auch Ausdauer trainiert, welches in Form von Aerobic oder mit dem Step durchgeführt wird. Die Altersspanne der Teilnehmerinnen reicht von 17-50+